幸楽苑の餃子‼︎

冷凍餃子をお店で買えます‼︎

この餃子の味がなんともいえない美味しさで一度に何袋かまとめて購入するくらいです‼︎

今日はいい感じに焼けました*\(^o^)/*

美味しかったです‼︎

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あと三ヶ月切ってピリピリしてます。…。

だからといってそのイライラを他人にぶつけたりはいけないですね。

それを分かってるはずなのに、今一緒に住んでいる祖母に八つ当たりしてしまっており、夜更けと共に罪悪感に押しつぶされそうです。

祖母と私は、私が20歳で上京したことを機に、別々で生活していたのですが、2年ほど前に祖母も長年勤めてきた仕事を退職し、自由が効いている理由から何日か遊びにきてくれています。

せっかく、念願の祖母との生活なのに…。

私が勉強している間、洗濯やら庭掃除やら、ゴミ出しやら、何かと家事を手伝ってくれています。

そして、ほぼ毎日、日中は私が部屋にこもりっきりのため、一人ぼっちにさせてしまっています。

なので、逆に淋しくさせてしまってるのではないか、認知症もこれまではなかったのに、今後ひどくなるのではないか、という不安もありながらの勉強のため、気を遣う部分もあるので、それがストレスに変わっとしまってる事も無いとは言い切れません。

そんな祖母は10年前より確かに耳も遠くなり、同じことを重複しないと聞こえないことがあり、それもイライラしたりしちゃってました。

でも…私がこうして勉強を頑張れる力があるのは、祖母の支えが大きいと感じています。

だから、明日はもっと祖母に優しく接したいとこの年になってお恥ずかしいですが反省しています。

後悔のないよう、日々暮らしていきたいです。

自律神経が良くなるように、

Amazonで自律神経の乱れを改善する本を購入しました。

方法は音楽を聴く方法です。

CD付きです。

これは、医学的にも証明されているようで、実際このCDを聴いた方の調査結果も掲載されてました。

寝る前や心を落ちつかせるために、聞くと良いとのことで、三日前に初めて聴いてみたのですが、

私はどうもなれないみたいです。

聴いているとむしろ気分がソワソワしたり、悲しいことを思い出してしまいます。

まだ始めたばかりなのか、それとも1月に父を亡くしたばかりなので、そのせいで余計悲しい気持ちになるのかわかりませんが不安が募ります。

まだ、はじめたばかりだから、効果が出るまでつづけたほうがいいのでしょうか？

これと合わせて呼吸法も同時に行っています。

吸った息より吐く息を2倍の長さで行なうのが良いそうなのですが、呼吸がみるみる早まってしまいます。

緊張しているのでしょうか。

あまりにも気分が高まってしまったので抑えていた不安を和らげる薬を飲み、今、また音楽を聴きながらこの記事を書いています。

全然楽しい気持ちや嬉しいことが思い浮かべられないのならこの療法はやめたほうがいいのでしょうか。

間もなく深夜1時をまわります。

またこの寝つきの悪さで明日の勉強時間が左右されるのは苦しいです。

睡眠を改善したいです。